30日間チャレンジブログ

40代主婦が綴る小話。

アロマの力で

クナイプのスパークリングタブレットを買ってみました。新製品のロータスandジャスミンの香り。

 

重炭酸タブレットは数年前から冬に使用しており、冷え性改善にかなり役立っています。身体が芯から温まり夜ぐっすり眠れるのがお気に入り。

今回はそこにアロマの力がプラスされています。

香りのことは詳しくないけれど、きっと何かしらの効果はあるんじゃないかな?と期待を込めて。

 

すごくリラックスできました。個人的に、タイのスパでマッサージを受けた時の香りに似ているような。

こんな時、照明を落としてキャンドルでも焚けばもっとくつろげるのかもしれません。が、そんなことをすればモラハラ夫から小馬鹿にされること間違いなし。このアロマつきタブレットでさえ「匂いが身体に染み付いて取れない!なんだこれ!」と騒いでいるくらいですから。

どうやら珍しいものや新しいものを受け入れる心の余裕がなく、その余裕のなさを悟られたくないためバカにしたり批判したりと攻撃的になるようです。面倒くさいですね。

 

それはさておき、わたしはこのタブレットがかなり気に入りました。お値段300円くらいでここまでリッチな気分を味わえるなら安いものではないでしょうか。

肩こりもかなり解消されました。明日もまた膨大な量のパソコン作業が待ち構えていますから、今日のうちにしっかりほぐしておきたい。

 

気温が上がると湯船よりシャワーが増えますから、楽しむなら今のうち。良い商品に出会えて感謝です。

自分をケアするグッズが増えるのは嬉しいものですね。

 

感謝日記

お昼をご馳走になった

手作りデザートが最高

買い出しでストレス解消

千秋さんのスキンケア

YouTubeで千秋さんの動画を見ました。

スキンケア動画と言いながら実際はそこまでこだわりは無く、終始「ストレスを溜めないのがいちばんのスキンケア」と仰っていました。

 

実際そうですよね。本当にそう思います。

以前、ちょっと不便だけど森の中の家に住んでいた頃はお肌の調子がすこぶる良くて。

特に何をしていたわけではないのですが、シンプルに緑に囲まれた環境が良かったのだと思います。

 

ご近所さんも良い方ばかりで毒母との距離もかなりあって、心から安らげた環境でした。懐かしいな。

今はもう、良いスキンケアを買う気も起きません。そんな付け焼き刃でどうにかなるとも思えません。今朝、毒母から電話が来たのですが、話し終えた瞬間胃酸が込み上げてついに少し戻してしまいました。

もしかして自覚してる以上に負担がかかっているのかな?

 

帰宅後はゆっくり入浴してストレスを洗い流します。不思議なものでお風呂に浸かっているとネガティブな思考にならないんですよね。

 

朝晩のストレッチでもいくらかストレスは解消されます。今はとにかく、できることをやるしかない。

ストレスとの付き合い方って大事なんですね。

 

感謝日記

みんなでサポートしながら仕事ができた

目標歩数達成

久々に中国語を使って脳トレ

予約が取れました

ついについに!心療内科の予約が取れました。

まだかなり先ですが、それでも確約があるって嬉しいですね。

もうそれだけで幾分心が軽いです。

 

行って何かが劇的に変化することはないのでしょうけど、少なくとも否定はされないはずで、それが本当に嬉しくてありがたいのです。

たぶんそれがプロの聞き方なんだと思います。

知識のない方々は虐待という単語にショックを受けてしまい、何とかして無かったことにしようと頑張ります。

「お母さんだって苦労したのよ」「あなたに甘えてるだけじゃない?」「それでもしっかり育ててくれたんだし」

何百回言われたか分かりません。なのでもう、素人さんに相談するのはやめました。餅は餅屋。

 

少し前に行政の相談カウンターでもお話しさせていただき、夫はモラハラだし母親からは虐待を受けていたとハッキリ自覚できました。

不思議なもので、資格や知識、経験ある方々の診断をもらえると、たとえ素人100人から「それは違う」と言われても全く揺らぐことはありません。正しい診断には根拠がありますし筋が通っています。対して素人判断は「言葉の暴力を振るう人に見えない」「優しそうな人なのに」と、個人の好みやイメージだけでジャッジするので説得力がありません。

加えて、モラハラはターゲットのみに本性を表し、外部の人にはいい人を演じる傾向が強く出ます。つまり、素人さんたちが「あんなにいい人なのに」と言えばいうほど、彼らが真正モラハラだとハッキリ証明しているようなものなのです。

 

知識を得てこのカラクリを得るまでは、「どうして分かってくれないんだろう」と苦しんでいましたが今は違います。知識って大事ですね。

 

知識と根拠を少しずつ積み上げ、対処法も学び実践し、徐々に効果が出ているもののわたしの心は疲弊し切っています。対処法を実践することすらバカバカしいのです。

わたしが少し油断すると、彼らはすぐに牙を剥きます。言葉で攻撃できるチャンスを常に伺っているかのようです。こちらが頑張って平常心を保っていても、その努力が彼らに響くことは決してないのです。

結局、彼らがモラハラをしようがしまいがわたしは擦り減っていくわけで、それに気づいた日からずっと吐き気と頭痛が治りません。なので病院のお世話になろうと決めました。

 

いつか彼らと縁を切ることになりそうですが、今のままではこちらが劣勢です。お薬の力や専門知識を味方につけて戦う準備をしたい。そんな思いで受診します。とは言え、先生方にはあまり関係のないお話しでしょうけど。

結局はこちらの気持ちの問題なのですね。

良い方向へ進むよう、わたしも自分で自分の気持ちを整えます。

 

感謝日記

お仕事の打ち合わせがスムーズに進んだ

久々に友人とお茶

お風呂にゆっくり浸かれた

中国大使館からの電話

見知らぬ番号から電話がかかってきたので出てみたら、「中国大使館です」という日本語アナウンスの後、中国語の自動音声が流れました。

何言ってるか全然分からず、そのままボーっと聞いていたら自動で切れました。

 

なんのこっちゃと思い検索してみたところ、どうやら中国人を狙った詐欺のようです。最初が日本語だったあたり、日本在住の中国人を対象にしていたのでしょうか。

パスポートが偽造されたとかビザが悪用されたとか嘘をでっちあげ、「オペレーターに繋ぐ時は9を押してください」と誘導して詐欺師に繋げるようです。ビザを再発行する手数料などと騙して大金を振り込ませる手口で、実際に被害に遭った人もいると警視庁のサイトにありました。

 

それにしても、かかってきた国番号は28。調べたところベラルーシでした。設定が無茶すぎる笑。

まあこうやって手当たり次第かけていけば、ひとりくらいは騙されてもおかしくないかもしれませんね。

 

わたしはタイとマレーシアのプリペイドSIMをキープしているのですが、電話に入れっぱなしにしているとたまにインドやバングラデシュから電話がかかってきます。本当に間違い電話の時もあれば怪しいときもあり、詐欺って世界中で横行してんだなと妙に納得してしまいます。

 

皆様もどうぞお気をつけて。

 

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新人さんと楽しく仕事

目標歩数達成

無駄遣いせず帰宅

「これは失敗」

宗教やってる人と言っても色々な人がいます。

すっかり入れ込んでる人もいれば、適度な距離を置いている人もいます。

幹部やリーダークラスの人間性もさまざまで、度量や知識の幅が本当に違います。

 

わたしが尊敬している幹部の方は、もう80歳をすぎているのに頭がキレッキレ。無駄のないトークにとても好感が持てます。

先日はその方の説法でした。組織内で行われている災害ボランティア活動についてスライドを交えて説明します。

参加している人たちのムードが「やっぱり私たちの宗教は最高だわ」みたいな空気感で満ちた時、その方はおもむろに「たまに勘違いしている人がいますけど。」と声の調子を変えました。

 

「活動中にケガをする人はいます。きまりを守らない人もいます。私たちは完全な人間の集団ではありませんし、この中で奇跡が起きるわけでもありません。ひとりひとりの心がけの上に安全が担保されるのです。」

そして、過去に不注意や調子に乗ったせいで起きた事故やらケガやらのエピソードを遠慮なく暴露していきます。

「これらは全部失敗談です。避けられなかった事故ではなく、事前に注意していれば起きなかったものです。ですから過信は禁物なんですね。」

 

聞いていて胸がスッとしました。ほとんどの幹部たちは失敗を隠したがります。起きなかったことにするんです。マズい事態が起きても「ケガさせた方だって悪気はなかったんだし」「もう過ぎたことだから」と、とにかく話題にするのを避けます。そして「みんなが決まりを守って活動しています!被災地域の方々は私たちの振る舞いに感動しています!」と、都合の良い部分だけアピールします。

 

でもこの方はそうじゃない。見て見ぬ振りをするのではなく、失敗をちゃんと受け止めて次に生かすことこそ、教えを守ることになると説きます。

 

なんだか当たり前のことを書いてる気もしますが、失敗を受け入れるって個人でも組織でも意外と難しいんじゃないかと思います。できそうでできない。分かっているけどつい見栄を張ってしまう。政治家や経営者にも通じる話です。

この方は見聞きした失敗談だけでなく、自らの失敗も織り交ぜてお話されていました。

こういう飾らない人って、裏表がなくていいですね。

これからも色々と学ばせていただきたい、尊敬できる方です。

 

感謝日記

お弁当を美味しく作れた

リラックスして仕事ができた

また1歩前進

確定申告

なんとか終わらせました。

青色申告ですが、ものすごーく簡易にやってしまったので、後で税務署から問い合わせが来るかもしれない。

まだ収入が低いうちはこれでいいけれど、やっぱり増やしていきたいし、そうなると細かい帳簿はちゃんとつけなきゃダメですね。

 

貸借対照表を見ていたら、大昔に取った簿記の授業を思い出しました。特に好きなわけではないのですが、なぜか成績は良く検定もあっさり合格したのを覚えています。向いているのかもしれませんが、いかんせん好きではないのでやる気は出ませんね。

でも今後役に立つだろうし、やっぱり人生って無駄が出ないよう上手くできてます。

 

さて、来年に向けて使いやすいエクセルシートを探そうかな。

 

感謝日記

美味しいトリュフナッツを購入

久しぶりにアールグレイ

冷食で家事をサボった日