ここ数日、所用で家を空けることが多いのですが、出かけるついでに意識して歩くようにしています。 車を少し離れたところに置いたり、一駅前で降りたり。 平均すると1日5000歩くらいになります。 ダイエットの効果があるのかどうかはイマイチ分かりませんが…