唯一飲んでいるサプリメントはプロバイオティクス。
コロナ禍に免疫をつけたくて飲み始め、今でも継続しています。
以前も書きましたが、花粉症の症状がかなり和らいだのが1番嬉しい。あとは更年期症状も同世代の友人たちより軽い気がします。
今まで何も考えずに朝飲んでいたのですが、ふと気になってiHerbの商品ページを久々にチェックしたところ、口コミの中に「夕食後に飲んでます」というコメントが多数。え、そうなの？！
夕食後に飲むと翌朝のお通じが良いそうです。しかしわたしは元々お通じの悩みがないんですよね。だったら朝でもいいのかも。
あまりに夜派が多いので、しばらく夜に飲むことにしました。お肌の変化が期待できそうですし。
すぐに効果は出ないでしょうけど、実感が出たらご報告しますね。
