ギックリ腰以来お休みしていた朝食前のストレッチを再開しました。
思ったよりキツくなくて一安心…。
身体を動かすとスッキリしますね。
ここのところ天候が悪くウォーキングができていないので、せめてストレッチはやらないと。
最近よく言われるのですが、周りの同世代より若く見られがちand元気に見えがち。
細々と続けてきた運動の効果が出ているのかもしれません。あとはサプリや食事など、地味なことばかりだけど何年も継続してきたことの成果が出始めているのかも。
だったら嬉しいなぁ。
とにかく無理せず周りに流されず、自分のペースを大事にしていきたいものです。
