いつまで続くかわかりませんが、思い立ったのでやってみることにしました。
普段からここで書いていることもあり、記録をつけること自体は習慣になっているので抵抗なく取り掛かれました。
ですが書く内容は起きた事実より受けた印象や感情が主で、何より「今後どうしたいか」を書くのがこれまでと大きく違うところ。
改めて自分は未来に視点を向けていないことが浮き彫りになりましたし、自分が思っている以上に過去に囚われていることも分かりました。
初日からガンガンきますね。続けられるかな。
今日試したのはreflective journaling というもの。スペルあってるかな。
他にも色々あるようなので、慣れてきたら他のものにも挑戦してみたいです。
興味と好奇心とやる気がごちゃごちゃしてきたので、まずは整理。仕事で目指したいこととプライベートでやってみたいこともごちゃごちゃになってきたので、ここも整理したい。
早ければ4日ほどで効果を感じる人もいるのだとか。わたしはどうかな。楽しみです。
