休む

久々のメンタルクリニック。

以前よりかなり調子は良いものの、ちょっと気にかかることがあるので相談しました。

人に会うとヘトヘトに疲れてしまい、その後1時間ほど突っ伏して休まないと次の行動へ移せないのです。

相手が嫌なわけでもないし、プレッシャーがかかるようなコミュニティでもありません。

ただ、頭の中でテンションがピーンと張っている自覚はあります。

対面でもオンラインでもメールやLINEでも、人間相手にコミュニケーションを取るとそれは同じで、何なら客として訪れるスーパーや美容室でも脳が張り詰めます。

次の予定が詰まっているためグッタリしている余裕なんかないのに。そこを解決する方法がないか相談すると、先生はシンプルにこうアドバイスしてくれました。

「それは、休むのがいちばん良い方法です。」

休むことを優先して、他の用事を減らさなければダメだ、と。

ハッとさせられました。そっか、そうだったんだ。

「普通に戻ったつもりでも、実はそうじゃないんです。しっかり休むことが早期回復に繋がるんですよ。」

いやはや、そうでしたか。全く自覚が足りていませんでした。

プロの先生に相談して良かったと、心からそう思いました。

良い先生に出会えて感謝です。