記憶をたどる作業はいったんストップします。具合が悪くなってきちゃった。
更年期対策で牛乳を豆乳に変えました。
初めは慣れませんでしたが、今では美味しく飲めています。
お気に入りのレシピは豆乳カフェオレ。
少し濃い目に淹れたコーヒーに、黒蜜を混ぜた豆乳を注いで出来上がり。ハチミツより黒蜜の方が合う気がします。
これからはアイスにして飲むのもいいですね。
パソコン作業で頭や目を酷使したときや、暑さでバテ気味な時は甘い飲み物を飲みます。エネルギーがチャージされて元気になるような。
昔は甘い飲み物に抵抗がありましたが、シンガポールやマレーシア、台湾で甘いミルクティーを飲んでいるうちに大好きになりました。
旅行中は炎天下でよく歩くのですが、そんな時に甘いミルクティーを1杯飲むだけでかなり元気になれるんですよね。
ココナッツジュースもいいけれど、日本では手に入らないのでここはミルクティーまたはカフェオレで。
カロリーが気になるので週に2、3枚程度にしていますが、今年の夏はどうなんでしょうね。出番が増えるかもしれません。
感謝日記
しっかり休んで体調を整える
入浴でリラックス
米ぬか石鹸でお肌がツルツル
