30日間チャレンジブログ

40代主婦が綴る小話。

外食が多すぎて

先週は外食の多い週でした。

接待もあったし、友人とのランチ会もありました。

加えて寝坊してお弁当を作れずランチを外食で済ませたり、シフトの時間の都合で朝ごはんをコンビニで済ませたり。

自分で作らないのは楽だったけど、翌週そのツケがしっかりとお腹にきましてですね。

何だこのムニっとしてるやつ…。

さすがに反省しまして、すぐウォーキング。それからオートミール

おかげで少しウエストに余裕ができました。ホッ。

 

聞いた話では、フランスの外食は高カロリーだけど家での食事がシンプルなんだとか。それでバランス取っているんでしょうね。

外食する上に家で天ぷらやトンカツを揚げちゃダメなんだろうなぁ、この年になると。

でもまぁ、ちょっと粗食を意識すると胃がスッキリして調子がいいです。この感覚を忘れずに、次の外食の予定までコンビニは避けようと思います。

 

感謝日記

穏やかに過ごせた日

仕事が進んだ

美味しいコーヒーを買えた